Farmacia Abizanda Blog

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¡Hola septiembre! ¡Adiós cigarrillo!

Empieza un nuevo mes y con él nuevos propósitos. Desde la Farmacia Mariana Abizanda volvemos a animarte a que “Des el Paso” y te sumerjas en tu propósito de dejar de fumar.

Cuentas con nuestro apoyo y confianza para ayudarte a dejar de lado el cigarrillo.

Ya habíamos comentado algunos  de los beneficios de dejar de fumar. Para motivarte más aún te damos unos sencillos consejos que te ayudarán a preparar este nuevo camino libre de “malos humos”.

1.- Tira todos tus cigarrillos y paquetes vacios; además vacía los ceniceros de la casa y el coche. Evitarás la tentación de encenderte uno.

2.- Revisa los bolsos y bolsillos en busca de algún paquete olvidado.

3.- Lava toda la ropa, calzado, toallas, etc, además de limpiar la casa y el coche a conciencia. Eliminarás el olor a tabaco y te ayudará a hacerte a la idea de un cuerpo limpio por dentro y por fuera.

4.- Abre las ventanas de la casa para ventilar. Deja entrar aires limpios y nuevos a tu hogar. El humo del tabaco en las habitaciones tarda unos 15 días en desaparecer, así que ¡A Ventilar!

5.- Evita situaciones que desencadenen el acto de fumar para así permanecer fuerte en tu propósito. Analiza las situaciones cotidianas en las que te fumas un cigarrillo, así estarás preparado para enfrentarte a ellas y evitarás las posibles recaídas.

6.- Haz ejercicio; así liberarás dopamina que te producirá un placer similar al de cigarrillo, pero más sano. Te ayudará a liberar el estrés, estarás entretenido, comenzaras un hábito saludable, y te ayudará a regular tu peso y los temidos kilos de más por dejar de fumar.

7.- Llama a un amigo. El apoyo de los más cercanos es muy importante y te ayudará a superar los momentos de mayor ansiedad. Es bueno tener un “padrino-madrina” que te ayude en este recorrido.

Nosotros tenemos nuestro servicio “Da el paso. Deja de fumar en tu farmacia” en el te daremos más claves y apoyo personalizado en tu recorrido para dejar de fumar.

No dudes en consultarnos, nuestro servicio de deshabituación tabáquica también está a tu disposición los 365 días al año.

Llama al:              986 38 90 42

620 18 06 56 (también por Whatsapp)

Contáctanos:     info@farmaciaabizanda.com

Email:                   farmaciaabizanda@gmail.com

¡Siempre es buen momento para dar el paso! ¡Nosotros lo damos contigo!

Cuida tus ojos y oídos en verano

Cuida tus ojos y oídos en verano

El sol, la piscina y el mar son nuestros aliados para pasar el verano. Son muy beneficiosos para el cuerpo y mejoran nuestro estado de ánimo,  así que desde aquí os animamos a disfrutar al máximo las posibilidades que nos ofrecen el buen tiempo y las ansiadas vacaciones.

Para minimizar los riesgos a los que se exponen los oídos y ojos en verano durante nuestros baños y paseos al sol os damos una serie de recomendaciones.

Los ojos sufren con la exposición al sol, provoca sequedad, un alto grado de exposición puede dañar la retina. La conjuntivitis se convierte en una enfermedad bastante frecuente y contagiosa causada por el cloro de las piscinas, mayor concentración de contaminación y polen en el aire y la arena de la playa.

Para evitar que nuestros ojos sufran en veranos os damos una serie de recomendaciones:

Ojos

  • Usar gafas de sol homologadas para evitar la sequedad ocular y que nuestra retina pueda dañarse con la radiación solar.
  • No bañarse en aguas con exceso de cloro ni en aguas contaminadas no tratadas. El cloro irrita los ojos, puede provocar conjuntivitis e infecciones oculares,
  • por ello recomendamos siempre usar gafas de buceo en la piscina.
  • Evitar las corrientes de agua.
  • Evitar el aire acondicionado, provoca sequedad ocular y conjuntivitis
  • No usar lentillas en el agua ya que pueden contaminarse
  • Si en la playa te entra arena en los ojos no frotarlos y lavarlos con suero fisiológico
  • Siempre que haya irritación, escozor o enrojecimiento ocular, lavar los ojos con suero fisiológico.

Los oídos también están expuestos a mayor humedad y riesgo en verano, los baños en la piscina o el mar hacen que tengamos que tener especial cuidado en su higiene.

Aquí os dejamos una serie de indicaciones para el cuidado específico de los oídos:

Oídos

  • No usar bastoncillos
  • Evitar corrientes de aire y la excesiva humedad en el oído
  • Evitar bañarse en aguas contaminadas, estancadas o con exceso de cloro, recomendamos el uso de tapones a medida para sellar el conducto auditivo adecuadamente.
  • Mantener especial atención en la higiene enjuagando y secando adecuadamente los oídos evitando el uso de bastoncillos.

Desde Farmacia Abizanda deseamos que disfrutes al máximo tus baños en la playa o la piscina, y tus paseos al sol.

¡LOS CHICOS TAMBIÉN CUIDAMOS NUESTRA PIEL!

Tu piel necesita que la cuides, por ello nuestro compañero Alejandro os da estos 7 fáciles consejos para que luzcas una piel sana:

CONSEJOS:

  1. Protección: Es muy importante mantener tu piel protegida y más en esta época del año en la que las exposiciones al sol son mucho más prolongadas. Para ello puedes utilizar para el cuerpo un spray de aceite seco de monoi de Polysianes con un factor de protección SPF 30-50 dependiendo de tu tono de piel.  Para la cara, una crema fluida, que resulta más fácil de aplicar, como la Sun Secret de Sensilis.
  2. Hidratación: Es también interesante mantener la piel bien hidratada en esta época, por ello cada día después de la ducha es importante aplicarse una hidratante que se adapte bien a tu tipo de piel. Personalmente la leche hidratante topylaude de cumlaude funciona muy bien en mi piel sensible.
  3. Higiene: Aunque no es recomendable, en verano solemos ducharnos varias veces al día. Por eso es todavía más importante que utilices geles específicos con un pH neutro y sin perfumes, mientras que para zonas íntimas es importante, como en el caso de las mujeres, que utilicemos un gel íntimo como el de Cumlaude. Éste posee un pH ligeramente ácido y nos ayuda a prevenir infecciones si nos acostumbramos a utilizarlo después de las relaciones sexuales.
  4. Afeitado: Utilizar buenos productos para el afeitado o para perfilar tu barba es clave, ya que estas actividades dañan una piel tan sensible como es la de nuestra cara. Por ello te aconsejo la dermoespuma de afeitado o el after-shave Medicis de ISDIN, ya que tienen baja proporción alcohólica y poseen acción regenerante y antiirritante gracias a la hamamelis, alantoina y bisabolol de su composición.
  5. Limpieza facial: La mayoría de los hombres se lavan la cara sólo con agua, y hacerlo todas las noches con agua tibia es una práctica recomendable ya que eliminamos los agentes contaminantes a los que nos exponemos a lo largo del día, pero de vez en cuando es recomendable utilizar algún limpiador como la espuma limpiadora ritual care de Sensilis o incluso aplicarse alguna mascarilla purificadora como la de carbón activo de KOKEN para poder eliminar esas impurezas que no conseguimos arrastrar solamente con agua.
  6. Hidratación y antiedad facial: La cara es el espejo del alma, y por ello debemos cuidarla desde jóvenes hidratándonosla cada día con, por ejemplo, el fluído matificante hidratante Vinosource de Caudalie y con el paso de los años pasándonos a algún producto que tenga alguna propiedad antiedad como el gel antiedad Summum de Cumlaude pudiéndonos aplicar previamente el sérum bigel S-ferulic de la misma línea para obtener mejores resultados.
  7. Ojos y labios: Los ojos son los primeros en mostrar nuestra fatiga. Puedes evitarlo con un contorno como el gel crema Hydraskin de Darphin. En cuanto a nuestros labios tenemos que tener en cuenta que es una de las zonas más inervadas y sensibles de nuestro cuerpo, de ahí que nos besemos en la boca. Por ello mantenlos hidratados y protegidos durante todo el año utilizando algún stick o fluído como el de ISDIN con un SPF 15.

Recuerda que tu piel es el mayor órgano de tu cuerpo y está actuando constantemente como barrera protectora, por ello dale la importancia que se merece y cuidala cada día.

Viajes: preparación y botiquín necesario

Lo primero que tenemos que pensar cuando un cliente nos pide ayuda en la farmacia para preparar el neceser de vacaciones, es que éste debe ser personalizado. Siempre preguntamos el lugar de destino y las preferencias de ocio y tiempo libre al viajero.

En este caso imaginemos que el destino sea un lugar de turismo y playa, un lugar dónde podemos conseguir cualquier medicamento que necesitemos, así como material de cura, tijeras, algodón, tiritas, antisépticos…

Un viaje de veraneo, descanso y ocio a un lugar de calor y sin niños

Antes de iniciar el viaje, recomendaremos consumir fibra y probioticos para evitar el estreñimiento asociado al viaje, ya que en verano es aún mas frecuente.

A continuación te damos nuestros consejos para que disfrutes de tus vacaciones de verano en un sitio de sol y playa:

  1. Preparar un pequeño botiquín compuesto por fibra, probioticos, carminativos para los gases, algún colirio de hamamelis o suero para evitar la sequedad ocular, y pomada de arnica para los golpes.
  2. Para la salud de la piel y el cabello, es imprescindible lo siguiente: protección solar de factor alto (50+), adaptada al fototipo de piel, crema corporal y facial, sérum antimanchas para aplicar debajo de la protección solar y antes de acostarnos, algún brush polvo protector, ya que nos da un toque de color y protege del sol, y aceite hidratante para el pelo.
  3. Gel y champú para el pelo, que sean hidratantes y suaves, así como agua micelar para limparnos la cara y desodorante para pieles sensibles.
  4. Hidratante facial y corporal, after sun y aloe vera en gel, y polvos y pomada para evitar la piel de atleta.
  5. Cepillo de dientes y pasta fresca anticaries. Son ideales los de tamaño de viaje.
  6. Pulsera y repelente para los insectos.
  7. Jabón y algún hidratante de higiene íntima, así como preservativos para viajar con seguridad y cuidar nuestra salud sexual.

¡Olvídate de las preocupaciones y disfruta de tu viaje!

¡La felicidad es salud!

EL EQUIPO DE FARMACIA ABIZANDA TE DESEA UN FELIZ VERANO

Protégete del sol

Con la llegada del verano te recordamos que hacer para disfrutar del buen tiempo sin correr riesgos.

EVITA:

Exponerte al sol entre las 12 y las 16 horas (oficiales).

VIGILA:

La protección de los niños y ancianos de forma especial.
Controla la hidratación.

Los cambios de color, forma o tamaño de pecas y lunares. Consulta al médico.
Si tomas medicamentos, consulta al farmacéutico.

UTILIZA:

Productos cosméticos de protección solar adecuada a tu fototipo.
Gafas de sol que absorban el 100% de las radiaciones UV.
Protección física: sombreros de ala ancha, camisetas, etc.

Los 7 beneficios de dejar de fumar

Pasados unos meses del inicio de nuestro «Servicio de Tabaquismo» cada día son más las personas que se animan a DAR EL PASO y alejarse de los «malos humos».

¡DA EL PASO!

Estamos muy contentos con la acogida que ha tenido nuestro servicio de deshabituación tabáquica y esperamos que siga creciendo. Si aún no has dado el paso te recordamos 7 de los beneficios de dejar de fumar a través de esta infografía:

¿Estás preparado? ¿Estás concienciado? Da el Paso con Abizanda. Deja de fumar en tu farmacia. ¡Te esperamos!